E piny ma kawuono ma ji ng’iyoe gi ng’wech mapiyo, rito paro maber en gima duong’ moloyo kinde mokalo. Ne joma yudo tuwo mar paro mang’eny (SAD), paro mang’eny ma ng’ato nyalo bedogo, kata ma dwaro mana ni omiye mor, thieth mar ler mar paro mang’eny e ot miyogi yo ma sayans siro. Lamp marwa ma nigi nyalo mar thieth mar ler kelo ber mag ler mar chieng’ ma wuok e ot, to gik ma oting’o dwol ma rachar ma oriwrego miyo ng’ato bedo gi mor mar yweyo, keto pachne kuom gimoro, kata nindo.
Ang’o momiyo onego oyier thieth mar Light mar thieth mar paro mang’eny e ot?
Thieth mar ler ma osefweny e klinik
10,000 lux mar ler ma rachar ma rieny, ma en ler ma ji dwaro mondo ogol maber ranyisi mag paro mang’eny ma ng’ato bedogo e kinde mag higa kod teko matin. Ka itiyo gi dakika 15-30 kende pile ka pile, mano nyalo konyi loso kaka itiyo e odiechieng’, medo ng’injo mar del, kendo miyo ibedo gi paro maber. Rieny ma inyalo loko miyo inyalo loso seche ma itiyogo mondo ibed gi mor.
Duol Rachar ma nigi tije ariyo-
Ka ok okawo thieth mar ler, oriwo yore 8 mag dwoko dwol ma rachar ma nigi rang’iny mamalo, chakre e koth ma ng’ich nyaka e yamo ma ng’ich e nam, ma konyo e duoko piny parruok, medo ng’iyo gik moko, kata konyo ng’ato nindo matut. Kata ka itiyo kowuok e ot, ka iparo matut, kata ka idhi ng’iyo gik moko, dwol ma dwoko ng’ato piny miyo ibedo gi kuwe.
Maler, Matiyo kode-Losruok ma Owinjore
Kaluwore gi loso mare ma nyasani kendo ma ok ng’eny ahinya, yo ma itiyogo gi ler mar SAD ma itiyogo e ot nyalo donjo maber e ot moro amora kata kama itiyoe. Stand ma inyalo loko miyo iketo maber, to panel mar rito ma mulo-miyo tiyo bedo mayot.
Ober kendo Teko-Otiyo maber
Taya marwa tiyo kod teknoloji mar LED maonge rieny ma nigi ler ma iluongo ni UV, ma miyo bedo maber ka itiyo kode kuom thuolo malach. Bende, otiyo gi teko ma ok otiyo maber, ma miyo obedo yiero ma nyalo tiyo kuom ngima maber pile ka pile.
Grube mag jogo ma yudo ber
- Joma nigi paro mang’eny ma kelo paro mang’eny (SAD) kata paro ma ok ber
- Joma ng’ado lweny gi tuwo mag nindo kata jet lag
- Jotich mabor dwaro keto pachgi -medo ler kod dwol
- Ng’ato ang’ata madwaro gige thieth ma ok ketho ng’ato
- Kel Lero kod Kuwe e Gik ma Itimo Pile
Lamp mar Simulation mar Lero mar Odiechieng’ni en gima duong’ moloyo taya-en osiep ma nigi ngima maber ma olosi mondo omiyi ler kendo oling’ e paro mari. Tem tiyo kode maonge rieko sani kendo iyud pogruok ma thieth mar ler kod koko marachar nyalo kelo e ngimani ma pile ka pile.
Gige loso mwandu ma nigi nyalo
Kambino nigi gige tich mathoth ma nyalo konyo e loso gikmoko. Gik moko ma kamago nigi kido mag loso gikmoko maber ahinya, loso gikmoko ma ok ng’iyore, kod bedo gi nyalo mar timo gik moko giwegi, ma nyalo chopo dwaro mag loso gikmoko mopogore opogore.
E kindgi, laini mar loso gikmoko ma tiyo gi otomatik chuth ng’eyo kaka loso gikmoko tiyo gi otomatik, odwoko piny ng’ado gik moko gi lwedo, kendo odwoko piny loso gikmoko maber kendo miyo gikmoko bedo maromre. Molding mar injekson ma malo -nyalo neno ni kwan mar gik moko bedo makare kendo bedo maber e wi gik ma itiyogo. Gik ma itiyogo e loso gikmoko ma nigi nyalo maduong’ miyo ng’ato bedo gi adier motegno kuom loso gikmoko madongo e kambi kendo ni gikmoko biro bedo maber.
Tim maber ahinya
Tich marwa machiegni e kind jokanyo mag grup osemiyo bedo gi winjruok motegno kendo bedo gi nyalo mar lweny. Kata ka waromo gi yore mapek mag ng’ado bura kata weche ma ok wageno ma jonyiewwa yudo, wanyalo loso mapiyo kendo losogi e yoo makare, kendo kinde duto waketo mor mar jonyiewwa bedo mokuongo.
Nods mag Hoot: ler thieth mar paro mang'eny e ot, China thieth mar ler mar paro mang'eny e ot joloso, jochiw, kambi
