Kata obedo ni thothwa ne opuonjwa ng’ado lak nyadi riyo e odiechieng’, jotich mag lak osebedo ka ong’eyo wach moro kuom kinde malach: ng’ado lak kende miyo chiegni 40% mar lak ng’ato ok ng’ad. Okang’ ma opondo e kind lakni e ma en kama duong’ ma plak kod tuoche mag lak dongoe. Kapo ni iseketo rang’iny mar .masin mar goyo lak gi stima(ma kinde mang’eny iluongo ni ng’at ma ng’ado pi), isekawo okang’ maduong’ ahinya mar bedo gi ng’iyo maber. Kata kamano, bedo gi teknoloji en mana nus mar lweny-ng'eyo kaka inyalo tiyo kode e yo makare e gino ma miyo ng'ato bedo gi winjo mar "daktari mar lak-maler."
Oboke ni chiwo yo ma ng’ato nyalo ng’eyogo kaka ng’ato nyalo ng’eyo maber gik ma itiyogo e ng’ado lak, mondo ine ni inyalo golo gik ma ng’ato nyalo ng’ado e lak ka irito ng’ut lak mari mayom.
Ang’o momiyo Yo makare en gima duong’ ne ngima mari mar dhok
Flosa mar stimatiyo kod pi ma nigi presa ma ng’ich kendo ma ng’ich mondo ogol gik ma ng’ich mag chiemo kod bakteria. Mopogore gi ng’injo ma pile pile, ma nyalo bedo matek tiyogo kendo ma kinde mang’eny ng’injo e gap ma ng’injo, ng’injo mar pi chopo matut e “poket” ma ni e kind lak kod e bwo ng’injo mar lak.
Tiyo gi yo makare ok mi mana ni ng’ato otim gik mapiyo; ng’ato neno ni ok idhi riembo gik ma odong’ e lakni kata kelo ich wang’ kokalo kuom keto gik moko e yo ma ok owinjore.
Kidieny mar 1: Iikruok kod Keto
Kapok iketo masinno e tich, sekon matin mag ikruok biro geng’o bedo gi ot ma ok ler kendo neno ni masinno tiyo maber e kinde ma owinjore.
Pong’ Reservoir gi Pi ma ok ng’ich:Kata obedo ni pi mang’ich ber, pi ma ok ng’ich ber ahinya ne joma nigi lak ma ng’ich kata ma nigi tich mar lak.
Yier Tip Mowinjore:Gik mang’eny ma nigi ng’injo ma malo -biro gi ng’injo mang’eny. Ti kodRieko mar Jet machonmondo otimgo ler pile ka pile. Ka in gi gik ma itiyogo e ng’ado ng’ut, ti giRieko mar loso lak(ma nigi buras matin e giko) mondo otur e alwora mar braket.
Ket Rieko:Iketo tipno e ng’ut ng’ato nyaka chop odhi klik. Miye tug mayom mondo ine ni ochung’ motegno; tip ma ng’ato ok ng’iyo biro miyo presa ma pi odok piny.
Okang’ mar 2: Okang’ - gi - Okang’ mar Yor Loso
Mondo kik iwang' kiyo mari mar ot mar lwok, luwo yo mar "ling' kendo ng'iyo" ni.
1. Ket ng’ato e wi sinkLean nyime mondo wang’i obed e wi besin. Ket tip mar flosser e dhoki kapok iketo masinno e tich.
2. Teknik mar dhok ma olorInyalo geng’o dhogi mana maromo mondo pi kik odhi oko, to wegi owang’ matin mondo pi odhi nyime wuok e dhogi kendo donjo e sink. Mae e yo mar #1 mar yudo gik ma ongee gik ma nyalo ketho -.
3. Chak gi Molar ma Bang’eKinde duto chak gi ng’et dhok kendo iti matek nyaka e nyime. Yo ma itiyogo e yo mowinjore ni miyo ok iwe kata lak achiel. Mokwongo, keto pachni kuom lak ma malo, kae to idhi e lak ma piny.
4. Ket e Angle mar Digri 90Mano e gima duong’ ahinya e weche mag teknoloji. Many tip e aAngle mar digri 90nyaka e lak mari.
5. Yo mar "Luwo kendo Weyo"Ok onego ibed gi ng’wech. Mos mos, luwo ng’injo mar lak ka lak. Ka ichopo okang’ ma ni e kind lak ariyo (kabedo ma ni e kind lak), ling’ kuom sekon 2-3 mondo iwe ng’wechno owuok e kar ng’wechno.
